花粉症がひどい・・

一昨日あたりから本格的に花粉症の症状がひどくなってきまして、昨晩は何度も起きてしまいました。
喉が痛痒い、鼻水がズルズル、咳がコンコン、目がウルウル。

これからしばらくは自分の体を使った、花粉症に効果があるとされているものの効果検証をしていこうと思います。
まずは昼の甜茶と夜のヨーグルトから始めてみます。

みなさん、何かお勧めのものがあれば教えてください。